米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンターTop» ブログ > ぎっくり腰③
2019年05月08日
ぎっくり腰になって2～3日は安静にした方が良いですが
痛みが落ち着いてからは無理のない範囲で体を動かすようにした方が
回復が早くなります。
必要以上に安静にしていると筋力の低下や、関節の柔軟性の低下が起こり、
血流も悪くなりますので回復が遅れます。
無理のない範囲で普段の生活をするようにしましょう。
ストレッチも効果的です。
コルセットを使う場合も、長期の使用は避けてください。
つけているとラクかもしれませんが、頼りすぎてしまうと
腰の筋力の低下につながります。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年05月08日 16：28 | パーマリンク
▲ トップへ戻る
東京都豊島区巣鴨3-3-1 YYビル1F
営業時間: 9:00～20:00(平日)
9:00～17:00(土・日・祝)
定休日:木曜日
