米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンターTop» ブログ > ぎっくり腰①
2019年04月19日
ぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛症は、ヨーロッパでは「魔女の一撃」と言われていますが
その名の通り突然の激痛に襲われます。
重いものを持ち上げるような、腰に急な負荷がかかる場合にも起こりますが、
顔を洗う時や、咳・くしゃみをした時のようにちょっとした動作から
起こることも多くあります。
私も朝の歯磨き中にぎっくり腰になってしまったことがあります。
しばらく立ち上がることもできませんでした・・・
ぎっくり腰になってしまったら、まずは痛いところを冷やして安静にしましょう。
温めたり、マッサージをしたくなりますが、かえって悪化します。
お風呂も控えましょう。気になる場合はシャワーで済ませてください。
2～3日して少し良くなってきたら温めて血流を良くしてください。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年04月19日 18：45 | パーマリンク
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