03-5567-2944
24時間ネット予約受付
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンターTop» ブログ > 反り腰改善 ～大腿四頭筋ストレッチ～
2019年02月24日
今回は大腿四頭筋のストレッチを紹介します。
写真のように立った状態で足をつかみ、
ヒザを引き上げるようにして伸ばしていきます。
背筋は反らさないようにしてください。
太ももの前側が伸びるのを感じられればＯＫです。
左右それぞれ30秒を目安に、痛気持ちいいくらいに伸ばしましょう。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年02月24日 16：37 | パーマリンク
▲ トップへ戻る
東京都豊島区巣鴨3-3-1 YYビル1F
営業時間: 9:00～20:00(平日) 9:00～17:00(土・日・祝) 定休日:木曜日
TOPへ
