反り腰|ブログ|巣鴨の整体米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター

反り腰

2019年02月17日

壁に背を向けて、頭・肩甲骨・お尻・かかとを壁につけて立った時に

壁と腰の間に握りこぶしがスッと入る方、

骨盤が前傾し、腰に負担がかかる反り腰になっています。

運動不足や、ハイヒールをよく履く方は反り腰になりやすいです。

原因としては腹筋が弱くなっていたり、

腸腰筋や大腿直筋が硬くなっていることなどが考えられます。

反り腰は猫背や腰痛、ぽっこりお腹の原因にもなります。

反り腰を改善するにはどうしたら良いでしょうか。

後日、方法を紹介していきます。

米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター

日時:2019年02月17日 16：46 | パーマリンク