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猫背と呼吸②

   2019年01月27日

呼吸が浅いと体に酸素が十分にいきわたらず、
肩や首のこり、イライラ、疲れ、体の冷え、自律神経の乱れ
などが起こります。
人は1分間に12～20回呼吸をしています。
1分間に16回呼吸をした場合、1日の呼吸は2万3040回。
すごい数ですね。
猫背で呼吸が浅くなっている人は、姿勢を正して大きく息ができるように、
少し意識するだけで体が軽くなるはずですよ。
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米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター

日時:2019年01月27日 14：57 | パーマリンク

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