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猫背と呼吸①

   2019年01月22日

肺は胸郭(きょうかく)の中にあります。
胸郭とは、肋骨・胸骨・胸椎からなるカゴのような骨格です。
胸郭.jpg
この胸郭の動きに合わせて肺が伸び縮みして呼吸が行われますが
猫背で背中が丸くなると胸郭が動きにくくなり、
肺を大きく膨らませることができなくなります。
つまり、呼吸が制限されることになります。
呼吸を気にすることはあまりないかもしれませんが、とても重要です。
食事や睡眠ももちろん大切ですが、とらなくても
しばらくは生きていられます。
しかし「呼吸しなくても3日は生きていられるよ！」という人は
いないはずです。
呼吸をしなければ普通の人は数分で意識がなくなってしまいます。
これだけ体に影響があるのですから、
呼吸を見直すだけでも体に良い変化がありそうですね。

米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター

日時:2019年01月22日 17：06 | パーマリンク

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