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猫背と肩こり①

2018年12月27日

猫背で前に傾いた頭を支えるため、首や肩の筋肉に負荷がかかります。

頭の重さは約5kgですが、角度によって首や肩への負荷は大きくなります。
首を前に15度曲げると負荷は12kg、30度では18kg、

45度ではなんと22kgにもなると言われています。

22kgと言うと小学校一年生の平均体重くらいです。
そんな重さを支えていたら疲れが溜まってしまいますよね。

パソコンやスマホを扱う時は特に姿勢が悪くなりがちです。
意識して改善していきましょう。

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日時:2018年12月27日 18：34 | パーマリンク